자전거 탈때의 무릎과 무릎 사이 간격, 모아지거나 벌려지는 것에 대해

벌써 지지난주의 일입니다. 평상시에는 집 근처의 중랑천변에서 운동을 할 때 보통은 해가 진 후의 시간에 운동을 했는데 부처님 오신날로 인한 연휴로 한낮에 나가게 되었습니다. 연휴이고 날이 좋아서 그런지 자전거를 타시는 분들이 굉장히 많았는데 눈에 띄는 점들이 있었습니다.

해가진 다음에 운동을 하는 이유는... [발가락 신발(비브람 파이브 핑거스) 사용기 및 실험기] 이런 이유로 초큼 창피해서라는...

별 특별한 것은 아닙니다. 조금만 신경을 쓰고 보면 눈에 띄일만한 것인데 바로

페달링을 할 때 무릎이 모아지는 분들이 있고 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는 분들이 있다는 것입니다. 특히 여성분들의 경우 무릎이 모아지는 분들이 많고 남성분들의 경우 바깥쪽으로 벌려지는 분들이 많은 것 같습니다. 아주 많다고 할 수는 없지만 한시간 정도 오가는 사이에 10분 남짓은 본 것 같습니다.

원래는

http://bikedynamics.co.uk/fit04.htm

페달링시 이런 형태로 다리의 움직임이 진행이 되어져야 하는데

어떤 분들 특히 남성분들의 경우

http://bikedynamics.co.uk/fit04.htm

심하게는 이렇게 무릎이 바깥쪽으로 나가면서 운동이 되기도 합니다. 뭐, 이런 경우의 대부분은 사실 자전거의 안장 높이가 낮기 때문이라 볼 수 있겠습니다. 그런데 이렇게 지속적으로 페달링이 이루어지게 된다면 고관절(엉덩이 관절)과 엉덩이 근육이 상대적으로 더 많이 쓰이고 대퇴의 외측 근육이 더 쓰이게 되기 때문에 또, 발에 비해 정강이가 외측을 향하고 있는 상태에서 힘이 쓰이기 때문에 엉덩이나 대퇴의 외측, 발목등에 스트레스가 심해질 수 있습니다.

그러니 안장높이를 적정한 수준으로 높여 주어야 하겠습니다.

그런데 어떤 분들 특히 여성분들의 경우에는