흰소를 타고's CanSurvive Exercise

흰소를타고's Blog is powered by Tistory. Supported by TNM Media.

발가락 신발이 선풍적인 인기? 이미 신고 있는 사람의 이야기

헬스&피트니스 2010. 8. 20. 13:54 by 흰소를타고
음음... 또 오랜만에 글을 올립니다. ^^;;; 

제 발과 제 발가락 신발입니다. 제가 살 때는 다른 색이 다 매진이라서.. ㅠㅠ


점심을 먹고 들어왔더니 다음 메인화면에 제가 몇차례 글을 올렸었던 발가락 신발에 대한 기사가 메인으로 떠 있더군요. 두둥! 


[진화는 계속된다. 발가락 양말에서 '발가락' 신발로] 라는 제하의 기사에서 발가락 신발 실제 명칭은 비브람 파이브핑거스인 이 신발을 소개했습니다. 

그 덕분에 저는 요즘 거의 블로그관리를 못했음에도 불구하고
이런 발가락 행진이 나타났습니다. 올레~


저 글들을 혹 읽어 보신다면 알 수 있겠지만 저는 굉장히 호의적으로 보는편입니다. 

장점과 단점 그리고 주의할 점

미쿡에서 인기가 있고 러너스 월드에서 소개를 했다고 하고 또 다음의 뉴스 메인에 소개가 되었습니다. 그리고 저도 한 숟가락 담그며 '이거 좋은거 가타요'라고 했습니다. 하지만 '무조건' 좋을까요?

수개월간 사용을 해보고 또 실험이나 관련 문헌들을 보았습니다. 실제로 저 신발은 맨발운동을 현실적으로 가능하게 해 주는 신발이고, 최근의 경향은 쿠션이 빠방한 운동화보다 맨발이 더 역학적으로 우수한 점이 많다고 합니다. 

하지만 이미 신발에 익숙해져 있기 때문에 급격하게 변화를 주고 장시간 사용하거나 오래 사용하는 경우에는 문제가 있을 수 있습니다. 


일단 전에 언급한 것으로는 '초기에는 30분 이상 신고 운동하는 것은 바람직 하지 않다. 점차 적응을 시켜가며 신어야 한다.'고 했습니다. 여기에 몇 가지 추가를 시켜볼까 합니다. 

- 여름, 지열이 만만치 않다. 
물론 발가락 신발용 스포츠 발가락 양말이 있습니다만 주로 맨발로 신는 신발이고 맨발로 운동하는 감촉을 살린 형태의 신발이기 때문에 한 여름에 아스팔트나 땅을 밟으며 운동을 하며 발이 뜨겁고 발에 땀이 금방차게 됩니다. 부가적으로 땀으로 인한 마찰력 때문에 물집이 발생되었습니다.(저는) 그래서 여름동안에는 잠시 접어두고 있습니다. -_-

- 초기, 뒤꿈치와 아킬레스건이 아프다. 
초기에는 30분 이라고 말을 하고 제가 저질렀던 실수는 '본운동만 30분'으로 해버렸다는 것이 되겠습니다. 저 위의 실험기에서 언급했던 것 처럼 달리기를 하는 경우 동작의 변화와 에너지 소모의 효율성이 변화되지만 '걷는'경우에는 오히려 좀 더 힘들다는 느낌을 받았습니다.(저는) 또, 달릴때는 뒤꿈치에 충격이 줄어들지만 걸을때는 그렇지 않아서(특히 초기에는 더) 30분 가량 달리고 난 후 약 2-30분 여의 준비/정리 이동기간을 고려치 않아 생각보다 초기 통증과 충격에 따른 피로가 있습니다. 

그렇다고 걷기에는 좋지 않은 도구라 생각하는 것은 아닙니다. 하지만 적응은 필요할 듯 합니다. 

혹 저 기사나 소개글들을 보고 구매를 고려하고 있다면 적응기간과 같은 것들을 고려해야 할 것 같습니다. 

덧> 이거 나온지 쫌 된 신발입니다. 
덧> 2만원 짜리는 완전 짝퉁이겠죠? 


댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of http://blog.daum.net/jotdding BlogIcon 조띵  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    발가락 신발 너무 웃겨요~~ ㅋㅋㅋ
    발가락 양말도 너무 웃겼는데...
    전 검지 발가락이 비정상적으로 길기때문에
    신기 힘들다는.....ㅋㅋㅋ

    2010.08.20 15:31
  2. Favicon of http://slds2.tistory.com/ BlogIcon 입질의추억  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와~ 이거 관심이 상당히 많은가 봅니다. 저도 벌써 한번 신어보고 싶고 말이죠 ^^;

    2010.08.20 15:39
  3. Favicon of http://fitnessworld.co.kr BlogIcon 유부빌더  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    근데............
    스탈은 정말 아니야.....
    당신은 패션 테러리스트!!!
    크크크

    2010.08.20 16:54
  4. Favicon of http://waarheid.tistory.com BlogIcon 펨께  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이곳에선 아직 못본 것 같은데 한 번 신어보고 싶네요.ㅎ

    2010.08.20 17:10
  5. 센터융  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 어떤 흑인이 하얀색 신발 지하철에서 신은거 봤는데 스탈 완전 간지던데; 여기 그림에 나온거는 좀 별로네요 ㅋ

    2010.08.20 22:11
  6. Favicon of http://nermic.tistory.com BlogIcon 용짱  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아놔 이 신발 볼때마다 진짜 웃겨 미치겠씀ㅁ.ㅋㅋㅋㅋ

    2010.08.20 22:17
  7. Favicon of http://blog.naver.com/soulgunner BlogIcon Gunn  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산지가 두달은 다 되어가는데 아직 한번밖에 안신고 나간...T.T
    전 다 좋은데 새끼발가락이 딴발가락에 비례해 길어서인지 거기만 아프더라구요.
    새끼발가락만 늘일수도 없고...쩝

    2010.08.20 22:36
  8. Favicon of http://trainerkang.com BlogIcon 트레이너강  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋ 백만년만에 글 올리셨네요~ ㅋㅋ
    나도 발가락 신발~~~ ㅋㅋ

    2010.08.21 08:55
  9. Favicon of http://www.socoop.net BlogIcon 마늘아빠  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    발가락 신발을 신고부터 걸음걸이가 달라졌습니다.
    이제는 뛰거나 내리막길을 걸을 때 앞꿈치부터 땅에 닿더군요.
    발의 쿠션 기능을 몸이 활용하기 시작한 것일 테죠.
    특히 등산처럼 바닥이 울퉁불퉁한 곳을 걸을 때
    발바닥에 골고루 자극이 가해지는 느낌이 좋습니다.
    나중에 기회가 된다면 필맥스(밑창이 아주 얇은 신발)도 한번 신어보고 싶더군요.

    2010.08.21 09:53
    • 너구리  댓글주소  수정/삭제

      전 필맥스만 신어봤는데

      필맥스 내구성 정말 약해요 ㅠ..ㅠ

      이거 신고 10km 몇 번 뛰니깐 .. 빵구났어요..

      내구성은 한번 생각해보세요.

      2010.08.23 00:32
    • Favicon of https://cansurvive.tistory.com BlogIcon 흰소를타고  댓글주소  수정/삭제

      음.. 저 신발은 외국 사이트를 보니 수백키로 이상 사용 후 모양을 올려놓은 분도 있더군요 ^^;; 비브람은 내구성이 괜찮은듯 합니다 ^^

      2010.08.23 13:31 신고
  10. Favicon of http://jinmedi.tistory.com BlogIcon 깜신  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오랜만에 글을 올려주셨는데 이제서야 읽으러 왔습니다. ^^
    발가락 신발의 장단점 잘 알고 갑니다.
    좋은 주말 저녁 보내세요~

    2010.08.22 21:31
  11. Favicon of http://piaarang.com BlogIcon 피아랑  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헐 발가락 신발 적응이 필요하군요..-_-;
    그나저나 다음 메인 ㅊㅋ 드립니다.

    2010.08.23 02:44
  12. Favicon of http://bada92.tistory.com BlogIcon 무릉도원  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    발가락 양말은 쉽게 접하던 것인데 발가락 신발은 정말 의외입니다....
    무좀에도 좋을지 모르겠습니다....제가 무좀이 심해서...*^*

    2010.08.23 12:27
  13. Favicon of http://happy-box.tistory.com/ BlogIcon 행복박스  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    발가락 양말은 자주 봤지만 발가락 신발이라 신기한데요..
    근데 정말 효과 있는지 실험해보고 싶어집니다...ㅎㅎ
    허나 가격이 비싸다면...... 못 신겠지만요~^^

    2010.08.23 19:22
  14. Favicon of http://nae0a.com BlogIcon 내영아  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우 어느세 발가락 양말에 이어 신발까지 등장했네요.
    전 양말 위에 신는 신발(?)인지 버선인저 그거 신고 있는데..ㅋ

    2010.08.24 21:25
  15. injinjikorea  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    "쿨맥스 익스트림 ... 발속옷(Liner) 출시!"
    인진지코리아(injinjikorea)에서 빠른 땀 흡수와 배출 및
    통풍 기능이 뛰어난 '쿨맥스 익스트림_라이너(발속옷)'을
    출시했습니다. 발가락양말과 함께 착용하면 더없이 좋을 듯 합니다
    구경 함 와주세요.....^^

    2010.08.25 15:59
  16. 탁구공  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼마 전에 역학교실에 계신 샘이, 발가락 신발을 신었더니 hallux valgus가 많이 좋아졌다고 하셔서, 이부분에 관한 실험을 추가적으로 하실 거라고 했는데...
    발가락 신발에 대한 공부도 할겸, 함 사서 신어볼까 했는데 와~~~ too expensive!!!

    2010.08.30 16:27
  17. Favicon of http://coffeestar.tistory.com BlogIcon maximus.  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 어제 운동갔다가 어떤 사람이 발가락 신발을 신고있는걸
    보고 신기해서 한참 쳐다봤었는데 ㅋ
    흰소를타고님 잘 지내시죠? ^^

    2010.10.15 06:19 신고
  18. Favicon of https://qtotpz.tistory.com BlogIcon 윤뽀  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    옹 ㅋㅋ
    저 처음봐요
    포스팅으로도 처음 보고 실제로도 본 적이 없는데...
    이런 신발도 있군요 -ㅅ-
    다른 관련 포스트도 읽어봐야겠는데요

    2010.10.25 16:57 신고

1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ··· 321 
BLOG main image
흰소를 타고's CanSurvive Exercise
운동과 건강, 운동처방, 암과 운동, 스포츠의학, 운동과학 MPH, ACSM's CES, ACSM/ACS CET holdinside@hanmail.net holdinside@gmail.com
by 흰소를타고

공지사항

E-mail을 등록하면 편리하게 글을 구독해 볼 수 있습니다.:

카테고리

분류 전체보기 (321)
Notice (0)
암환자의 운동 (28)
운동처방 & 운동과학 (35)
스포츠의학&재활 (26)
헬스&피트니스 (77)
건강&생활 (70)
(책읽고)뒷북 (16)
최근동향&내소식 (23)
기억&추억&잡설 (37)
Q&A (1)