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운동을 하면 가슴이 아프고, 처진다? (1)

건강&생활 2009. 4. 22. 09:38 by 비회원


차마 여성의 사진을 넣지는 못했지만 아프리카와 관련된 사진이나 다큐멘터리 같은 것을 보면 저런 형태의 사진을 보신적이 한번쯤을 있으실 것입니다.
남성과 여성은 신체적으로 여러가지 차이가 있습니다. 그중에서 육안으로 확연히 차이가 나는 것 중의 하나가 바로 '가슴'입니다.
여성의 가슴(유방)은 유선조직과 지방층으로 이루어져 있는데 그 무게를 지탱할 만한 근육이 없는 대신 쿠퍼인대라는 섬유조직이 무게를 지탱하고 있습니다. 그런데 이 쿠퍼인대가 손상되면 가슴이 아래로 늘어지게 됩니다.


뭐 어떻게 된다고?

science.qj.net

science.qj.net


확연히 차이가 느껴지시나요? 아래 각 그림 좌측 하단에 나온 사이즈를 비교해 보시면 아시겠지만 각각 같은 사이즈인 분들입니다. 그런데 느낌은 확 다르죠? 물론 이런 결과를 보이는데에는 여러가지 원인이 있을 수 있지만... 전 여러가지를 모두 알지도 못하기 때문에 운동과 관련된 것을 이야기 하려 합니다.

걷거나 뛸때 얼마나 흔들릴까?
많이 흔들리게 되면 당연히 위에 언급된 쿠퍼인대가 손상될 수 있고, 통증이 발생될 수 있습니다. 바로 우측의 그림이 그 움직임을 센서로 측정한 것인데

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-1038459/The-treadmill-test-measures-bounce-bosom.html



걸을때의 경우 그림의 화살표에 나타난 것과 같은 방향으로 앞/뒤, 좌/우, 위/아래로 거의 같은양의 움직임이 발생하지만 달리기 시작하면 그림에 나온 것과 같이 위/아래 방향의 움직임이 급격히 커져 좌/우, 앞/뒤의 움직임에 두배에 이르게 됩니다.
최대 위/아래 움직임 거리가 24.5cm나 된다고 하네요









(100m)달리기를 할 때 흔들리는 가슴의 충격량은 얼마?

-B컵 브래지어를 착용하는 여성의 한쪽 가슴 무게 250g
-발이 지면에 닿을 때 평균 속도(수직 성분) 0.595m/s
-발이 지면에서 떨어질 때 평균속도(수직 성분) - 0.208m/s(-는 위 방향)
-발이 지면에 닿았다가 떨어지는데 걸린 시간 0.152초
-발이 지면에 닿았다가 떨어질 때의 가속도는 가슴이 흔들리는 가속과 같다고 가정
0.152초 동안 속도 변화가 0.883m/s였으므로 가속도 a=0.883/0.152=5.809m/s2
이를 F=ma에 대입하면F=0.250 x 5.809 =1.45N
(유방이 아래 방향으로 움직일 때만을 고려한 것이며 윗 방향으로 움직일 때 받는 충격은 고려하지 않음.)
과학동아 2008.7

그럼 운동하지 말아?

구더기 무서워 장 못담글 수 없는일 아니겠습니까 ^^;
보통 사이즈가 커질수록 운동을 할때 거추장스러움 때문에 잘 하지 않게되고, 그런 이유로 운동부족이 되어 비만이 되는 악순환이 형성되게 됩니다.

어떻게 하라는 건데?

이어지는 이야기는 다음에...

[건강&생활] - 운동을 하면 가슴이 아프고, 처진다? (2)

댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of http://toyvillage.net BlogIcon 라이너스  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 운동에대한 재미난 글 잘보고가요^^

    2009.04.22 09:40
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      ^^;; 오늘은 좀 이미지 사용에 제한이 있는 자극적인 거로... 재미있게 봐주셔서 감사합니다. ^^

      2009.04.22 09:52
  2. Favicon of http://fitnessworld.co.kr/ BlogIcon 유부빌더  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아흑~ 다음얘기 얼른 올려주세요~ ^^*

    2009.04.22 09:42
  3. Favicon of http://blog.daum.net/wl0242 BlogIcon 트레이너강  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    재미있게 보았습니다..^^전 다음 이야기 알것 같습니다.. ㅎㅎ 넣어두겠습니다..^^ 2탄기대할께요!! 좋은하루되세요^^

    2009.04.22 10:38
  4. Favicon of http://gostopgo90.tistory.com BlogIcon gostopgo90  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다음 이야기가 더 기대됩니다.^^&
    좋은 글 잘 읽었습니다. 추천 꾹!!!

    2009.04.22 19:19
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      앗!! 별내용 없는데.. ㅠㅠ
      큰일이네요... 그냥 쉬어간다 생각하고 나눈건데 --;;
      실망이 크실것 같은데요

      2009.04.22 21:12
  5. Favicon of http://blog.daum.net/songbarae BlogIcon 바래  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남자분들에게 더 호응이 좋네요..ㅋㅋ

    저야말로 기대하고 있겠습니다...
    저도 쫌 예상이 되기는 하지만....

    2009.04.23 10:16
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      그러게요 ^^ 남성분들만 호응을 ㅋ
      마냥 쉬기가 그래서 약간 쉬어가는 --;;
      굳이 나눌필요도 없는데도 나누는
      결과가 예측이 되는 포스팅이라서
      기대하시는 분들께는 죄송스런 ㅎㅎ

      2009.04.23 10:49
  6. Favicon of http://blog.daum.net/doctorbear BlogIcon 낭만곰탱  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    은근하게 다음편을 기다리게 하십니다....-_-;;;;
    기다리는 내가 이상한건가...

    2009.04.23 14:48
  7. Favicon of http://blog.daum.net/songbarae BlogIcon 바래  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ...다시 자세히 읽어봤는데요...

    Bouncing Breasts : a credible area of scientific research..
    이 제목 한글로 직역하면... 굳이 번역하지 않아도... ㅎㅎㅎ

    그리고 과학동아가 아직도 나오는 군요.. 어렸을 때 정기구독 하던 잡지인데..
    F=ma 가 가슴에도 적용된다는 것도... ... 만물에 적용되는 것이니...

    2탄 올리시라고 압박... 중...

    2009.04.23 22:45
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      아... 뻔한 결론인데 ㅠㅠ
      이글이랑 다음글 쉽게 가려다가 점점 수렁에.. ㅋ

      2009.04.24 00:42

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