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운동을 하면 가슴이 아프고, 처진다? (2)

건강&생활 2009. 4. 25. 09:51 by 비회원

99 여자 월드컵을 기억하시나요? 사실 경기를 보신분들은 거의 없을 것이라 생각됩니다. 저도 보지 않았고, 여자 월드컵에 대해 관심을 갖는 분들은 별로 없으니까요. 하지만 화제가 되었던 장면이 하나 있습니다. 승부차기 마지막 키커로 우승을 확정지은 미국의 채스테인이 상의를 벗어 스포츠브라 세레머니를 했던 바로 저 장면이지요.
지난번 글에서 [건강&생활] - 운동을 하면 가슴이 아프고, 처진다? (1) 달릴때의 흔들림(움직임)이 얼마나 커지는지에 대해 살펴 보았는데... 그럼




브래지어를 착용하면 되잖아?

일반적으로 평상시에 착용하는 브라래지어는 위/아래 방향의 움직임을 최소화 시키도록 고안되어 있습니다. 저번에 보여드렸던 그림을 다시한번 보자면

이렇게 위/아래 방향의 움직임이 크기는 하지만 좌/우 앞/뒤로의 움직임도 상당부분을 차지하고 있습니다. 그것은 일반적인 브래지어의 형태가 캡슐형태(encapsulation)이 때문으로 완벽히 밀착되지 않고 유격이 발생되기에 그렇다고 합니다. 

아니 그럼 여자는 뛰지 말란 말이야?
 
첫 그림에 벌써 해답을 내어놓고 있는데... 바로 스포츠 브라입니다.
좌측의 그림은 조안나 스컬(Joanna Scurr)이라는 포츠머스대학 교수인데 이 분야의 연구를 상당히 많이 진행하였다고 합니다. 그림에서 보이는 것은 스포츠브라를 착용하고 각 위치에 센서를 달아 그 흔들림의 양을 측정하고 있는 모습인데 결론을 이야기 하자면

A컵의 경우 흔들림(충격량)이 전체적으로 53%가 감소하였다고 합니다. 정 반대의 경우 그러니까.. G컵의 여성인 경우 흔들림(충격량)이 전체적으로 55%가 감소하였다고 하네요

약 50%의 여성이 운동중에 가슴(유방)에 통증을 경험한 적이 있다
 - Joanna Scurr

상의를 입지 않고 생활하는 아프리카나 원시부족 여성의 가슴이 팔(八)자로 늘어진 것은 전 글에 언급된 쿠퍼인대가 손상을 입었기 때문을 가능성이 높다고 합니다.
혹시 답답하고 땀이 많이 흘러내린다고 아예 착용하지 않거나 일반 브래지어를 착용하시나요? 달릴때는 런닝화를 테니스를 할때에는 테니스화를 착용하는 것과 같다고 생각해 보시는 것은 어떨까요

댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of http://giga771.tistory.com BlogIcon sky  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남자로서 이해는 못하겠지만 ^^ 잘보고 갑니다.

    2009.04.25 10:01
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      저도 남자라서 이해는 못하지만... 잠시 이해하게 될 뻔한 적이 있어서 --ㅋ

      2009.04.25 10:07
  2. Favicon of http://toyvillage.net BlogIcon 라이너스  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 운동에 관한 상식 하나 배우고갑니다.
    즐거운 주말되세요^^

    2009.04.25 10:05
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      서울은 무척 흐릿하네요
      라이너스님도 즐거운 주말 되세요~ ^^

      2009.04.25 10:08
  3. Favicon of http://blog.daum.net/wl0242 BlogIcon 트레이너강  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    즐거운 주말입니다..^^ 좋은글 오늘도 잘보고 갑니다.!! 가슴운동시 인클라인 운동도 유방하수 방지에 조금은 도음이 되지않을까 생각됩니다.^^ 주말 잘보내세요..^^

    2009.04.25 11:37
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      강군님은 어느정도 예상하셨죠? ^^;
      인클라인 벤치까지 찾아보지는 못했는데 예방에는 확실히 도움이 되겠죠? 즐거운 주말 되세요~~

      2009.04.25 12:08
  4. Favicon of http://design11111.tistory.com/ BlogIcon yujin  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스포츠브라는 그냥 편하라고 나온건줄 알았는데...다 이유가 있군요!!

    2009.04.25 13:14
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      사실 저도 정확한건 이번기회에... --;;
      스포츠 용품이라는 것이 상술이 버무려진것도 있지만 많은 부분 안전이나 부상예방을 위한 것들인 경우가 많더라구요...

      2009.04.25 15:38
  5. Favicon of http://blue2310.tistory.com BlogIcon 드자이너김군  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    등산할때는 등산화를 신고 축구할때는 축구화를 신듯이 반듯이 그런 노력이 필요한것 같아요.
    저도 다 같은건데 왜 굳이 그런걸 갈아 입고 그럴까 생각해 본적 있는데. 다 이유가 있군요.

    2009.04.25 15:34
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      문제는 습자지보다 얇은 월급봉투겠지요... ^^;;
      사람에 따라서 자신에게 더 필요한 것부터 우선순위를 정해보는 것이 좋을듯 합니다~

      2009.04.25 15:39
  6. Favicon of http://blog.daum.net/songbarae BlogIcon 바래  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    지나가며 들은 이야기라 확실하지는 않지만 영국의 평균 컵사이즈가 유럽에서 가장 크다고 알고 있어요.. 그래서 아마도 저런 연구가 중요하지 않나 싶어요..
    거기서는 일반 매장 가면 G컵을 흔하게 파니까..
    컵 사이즈가 커질 수록 스포츠 브라 가격도 덩달아 커지는...
    역시 지갑의 두께가 언제나 문제인듯 합니다...

    2009.04.25 22:51
    • 알 수 없는 사용자  댓글주소  수정/삭제

      아 영국이 가장 글래머였군요
      제가 본 자료에서는 한국과 미국의 사이즈만 비교해 놓아서 잘 몰랐는데...
      확실히 서양에서는 Bounce가 문제가 될 일이 많은가 봅니다. 언제나 주머니사정이 앞길을 ㅠㅠ

      2009.04.26 01:20
  7. Favicon of http://fitnessworld.co.kr/ BlogIcon 유부빌더  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋㅋ 좋은글 읽고 갑니다. 좋은 주말 되십쇼!!!!

    2009.04.26 11:18
  8. 달빛여우  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그야말로 꼭 알고 싶었던 내용이네요..
    이걸 왜 사야 하나..고민했었는데..^^
    카드빚을 내서라도 꼭 사야겠네요..--

    2009.04.26 13:36

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