http://topnews.us/content/22658-better-prevention-brings-drop-severity-heart-attacks
올해 4월 29일에 European Heart Journal에 발표된 논문1에서 운동 전에 정신적 스트레스로 인해 심박수가 증가되는 사람(남자)에게서 그만큼 심박수가 증가되지 않는 사람에 비해 일생동안 갑작스런 심장마비나 사망이 발생될 위험이 두배에 이른다고 하였습니다.
누구를 대상으로 어떻게?
심장마비는 전 세계적으로 주요 사망원인으로 작용하고 있습니다. 이 심장마비와 이에따른 사망을 사전에 알아볼수 있는 이 간단한 방법은 프랑스의 공무원과 경찰 7746명을 대상으로 수행되었습니다. 이들은 42-53세에 해당되는 남성 이었고, 1967년 부터 1972년까지 건강검진을 받았던 사람들이었습니다. 이 사람들은 자전거를 이용한 운동검사 전에 심박수를 측정하고 운동 중과 운동 후에 심박수를 측정하였습니다.
딱 봐서도 알겠지만 무척 오래전에 측정한 결과입니다. 이렇게 수십년의 시간이 흘렀기 때문에 많은 사람들이 사망하였고, 이 중 81명이 갑작스런 심장발작으로 사망했음을 알아내게 되었습니다.
어떤 사람들이 심장마비로 더 또는 덜 사망하나
연구자들은 흡연, 연령, 체중, 운동습관, 콜레스테롤 수치와 당뇨병 등의 건강상태를 조정하여 즉, 같은 조건으로 만들어 놓고 보았을때 운동전2 심박수가 12박 이상 상승한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 심장마비로 인한 사망위험이 두배로 증가되었음을 알아내었습니다.
반대로 운동 중에 심박수 상승이 안정시에 비해 108박 이상 상승되는 사람은(예; 안정시가 70박 이었을때 운동 중 최대심박수가 178박 이상) 운동 중 심박수가 덜 상승(95박 이하)되는 사람에 비해 심장마비로 인한 사망위험이 반으로 떨어지게 되는 것을 알아내었습니다.
둘 중 하나에 해당되거나 둘 다 해당되면?
운동 전 심박수가 상승되었더라도 운동 중 심박수가 높은 440명의 사람에게는 심장마비로 인한 급사가 발생되지 않았습니다. 즉, 운동 전 심박수가 높게 나타난다 하더라도 운동 중 심박수가 높다면 그 위험이 상쇄된다고 할 수 있겠습니다. 그러나, 반대로 말하면 운동전 심박수가 높고 운동 중 심박수가 낮은 사람들은 가장 심장마비의 위험이 높다고 할 수 있습니다. 실제로도 그렇게 나타났다고 합니다.
물론 심장마비나 이로 인한 사망위험은 유전적인 요소가 강하게 나타나는데 부모 중 한명이 심장마비로 급사하였다면 그 위험은 세배, 두분 모두 사망한 경우 그 위험은 10배로 증가되었다고 합니다.
다시 말하면 이런 유전적인 위험이 있는 경우에는 더 세심하게 자신의 상태에 대해 관심을 갖아야 하겠죠
이 연구의 연구자들은 이러한 현상을 교감신경의 활성과 미주신경의 활성 사이의 균형이 어그러졌기 때문으로 보고 있으며, 이것이 깨지는 경우 심장에서 필요한 만큼의 혈액을 공급할 수 없게 되는 상황이 올 수 있기 때문에 위험성이 더 커질 수 있다고 설명하고 있습니다.
혹시, 자신이 다른 사람보다 이런 심장마비나 심장질환에 더 위험하다고 생각되신다면 한번 평상시 심박수보다 운동전 심박수가 더 많이 상승되지는 않는지 확인해 보시는 것은 어떨까요? 무척 간단한 방법입니다. 그리고, 운동 중 심박수가 많이 상승되지 않는다면 규칙적인 운동을 통해 이런 위험들을 낮추려는 노력이 필요할 것 같습니다.
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