1년이 넘게 블로그를 하면서 얼마 되지 않는 기간동안 교류하게 된 분들이 참 많습니다. 그 중에서 같은 관심사를 갖고 있는 분인 트레이너 강(강창근) 님을 빼 놓을 수 없는데 이번에 트레이닝 책을 출간하셨습니다.
아 그런데 제목이 왜그러냐구요? 뭔가 안티 스러운 제목을 붙여 놓았는데 예상하셨다시피 그냥 훼이크입니다. 강군님 힘 쎄요... --;;;
농담이고요 ^^ 며칠전에 따끈따끈한 신간을 받아보았습니다. 저도 부족하지만 3월에 한 권을 내놓았는데 그 기억때문인지 책을 보면서 감탄했던 것은 정말 잘 만들어졌다는 것과 또 집에 놓고 따라하기에는 최고라는 것입니다.
시간이 없다고? 독해져라
이제껏 좋은 트레이닝 책은 굉장히 많았습니다. 어느 근육을 운동하려면 어떻게 어디를 뭘 해야 한다~ 몸짱이 되려면 일케 일케 하면 된다~ 그런데 운동을 시작하지 않으면 그리고 계속하지 않으면 좋은 화보집을 하나 산 것과 마찬가지가 됩니다.
운동을 꼭 '독하게' 할 필요는 없지만 운동을 한 다는 마음은 '독하게' 먹을 필요가 있습니다. 그런데 며칠 하다보면 수 많은 핑계거리가 머리속을 맴돌고 입밖으로 내뱉어 지게 됩니다.
아... 바빠 요즘에는... 운동할 시간도 없어.
퇴근하면 온 몸이 녹초야...
시험이 며칠 안남았어요
피트니스 센터가 멀어요
안하던 운동을 갑자기 하는 것은 내키지 않지만 어쩔 수 없어서 하는 운동은 피곤합니다. 힘들고 거추장 스럽습니다. 당연히 누어있고 앉아있는 것이 편하겠죠. 마음은 독하게 먹어도 진짜 여건이 되지 않을 수 있습니다.
그럼 집에서 하세요
그래서 트레이너 강이 제시해 주는 해결책은 '아니 뭐 팔다리 펼 공간만 있으면 됩니다.' 입니다. (제가 의역(?) 하기에는) 팔다리 펼 공간과 '몸' 그리고 굳이 필요하다면 아령만 있다면 언제든 할 수 있는 운동을 제시해 줍니다.
한번 해보시라니깐요
트레이너 강이 자신의 블로그에 수차례 제시해 왔던 서키트 트레이닝 글들과 다년간의 경험을 축약하여 많은 동작들을 제시해 주고 있습니다.
직접 요리사가 되어 그 동작들을 재단하여 사용할 수도 있고 아니면 제시된 운동들을 그대로 순서대로 따라하기에도 그만입니다.
이 책에는 요리도 있다우
진짜 독해지는 것은 실천으로 옮기고 그 실천을 유지하는 것입니다. 진짜 독하게 마음을 먹었을때 언제 어디서라도 핑계를 대지 않고 유지하게 해주는 그 방법을 제시해 줍니다.
난 독해질 생각도, 운동할 생각도 없다니까?
아... 뭐 제것도 사랑해 주세요 ^^;;
정말 운동할 생각도 더욱이 집에서 까지 낑낑대면서 땀흘릴 생각은 결단코 없으며 이런 독한 마음은 필요없다는 분들!
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화보로도 좋습니다. ...?
오랬동안 제 블로그에 오셨던 분들은 아시겠지만 강군님과는 오랬동안 교류해왔고 친한 관계이기 때문에 약간 중립적인 시각이 아닐 수 있습니다. ^^;;
어쨌든, 목적이 비키니 몸매든 아니면 몸짱이든 '독하게' 마음 먹었을때 핑계없이 운동을 유지하고 목표를 이루게 만들어주는 '쵝오'의 책입니다. DVD와 저금통 까지 주네요 !! ㅎㄷㄷ ㅎㄷㄷ
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아... 뭐 제것도 사랑해 주세요 ^^;;
그나저나 어제 한일전 이겼더군요!! 저녁에 약속이 있어서 못봤는데 ㅎ
