독고진 시계, 심박수는 측정 안된다? - 진짜 심박 시계는? 얼마전 개인적으로 필요한 일이 있어서 심박수 측정 시계를 구매했습니다. 그런데 요즘 워낙 '최고의 사랑'이 인기여서 그런지는 몰라도 주변분들의 반응이 '아니! 독고진 시계는 이쁘든데?'네요 뭐... 독고진 시계와 비교를 하면... 제 것은 훈련소 앞에서 파는 전자시계같은 느낌이 '팍!!!' 오기는 합니다. --;; 궁금해졌습니다. 차승원씨가 극중에서 차고 나오는 시계가 정말 심박수를 측정하는 시계인지 말이죠. 그런데 찾아 보았더니 [차승원 시계 사용법]그냥... 화면을 설정할 수 있는 시계였습니다. 심박수 시계 심박수를 측정하기 위해서는? 사실 운동 중에 심박수를 측정하기 위한 목적으로 사용하는 것이 일반적인데(일부 의학적인 경우를 제외하면) 달랑 시계를 차고 있다고 심박수가 측정되는 것이 아니라 센서가.. 더보기 2010년 미국스포츠의학회의 암 생존자 운동 가이드라인에 대해 미국스포츠의학회에서 13명의 패널을 선정해서 암환자의 운동에 대한 가이드라인(지침)을 작년에 발표했습니다. 전에 이런 가이드라인이 나온다 예고 되었다는 글을 올렸던 적이 있는데 정말 한참을 미적거리다 이제야 올려 봅니다. --;; [American College of Sports MedicineRoundtable on Exercise Guidelines for Cancer Survivors] 운동 전 검사 운동전 의학검사 권장사항 - 운동을 시작하기 전에 몇가지 점검하고 또 검사해 보아야 하는 것들이 있습니다. 이번에 정리된 바에 의하면 치료과정에서 부가적으로 발생된 것으로 여겨지는 근골격계 합병증이나 말초신경병증이 있는지 평가해 볼 것을 권장하고 있습니다. 또, 호르몬 치료를 받았다면 골절 위험에 대한.. 더보기 운동을 할 때 음악을 듣기, 괜찮을까? 꽤 오래전에 나왔던 책인데 [스포츠는 몸에 나쁘다]라는 책이 있습니다. 이런 저런 이견이 생길 수 있는 내용이 많지만 읽다 흥미있는 부분이 있었는데 (기억이 정확한지는... --;;) 이런 내용입니다. 달리기를 할 때 달리면서 자신의 거친 숨소리를 들으며 운동을 하는 것과 음악을 들으며 운동을 하는 경우 자신의 헉헉대는 소리를 들으며 운동하는 것이 더 많은 스트레스를 받고 산화적 스트레스도 더 많이 받는다. 대충 이런 내용이었던 것 같은데 결국 운동을 하며 거친 숨소리를 내는 것 조차 스스로 자신의 몸이 지금 힘든 상태라는 것을 더 느끼게 하고, 실제로 몸을 더 힘들게 하며, 비슷한 운동강도에서도 음악을 듣는 것과 같이 자신의 거친 숨소리를 느끼지 않는 상황 보다 더 힘들게 느끼고 더 많은 활성산소가 발.. 더보기 최근 운동화의 트렌드는 무엇? 오랜만에 여기저기 서핑을 하다보니 최근 운동화 트렌드에 대한 기사가 있어 소개해 봅니다. 원래 제목은 [Less is more in latest footwear trends]로 미국스포츠의학회에서 배포한 기사라 할 수 있습니다. 일단 최근의 운동화에 대한 흐름은 미니멀리즘을 지향하고 있다고 하면서 그 개념의 진발 또는 운동화 종류를 소개하는데 총 5개를 소개하고 있습니다. 맨발 달리기 (Barefoot running) 신발을 소개한다고 해 놓고 첫머리에 맨발 달리기를 올려 놓았네요. 최근 일부 러너들 사이에서 신발이 없이 달리는 것이 좀 더 자연스러운 형태로 달리게 한다고 믿어지고 있고, 또 연구들 중에서도 신발을 신고 달리는 것 보다 발의 중간부분과 앞부분을 더 이용하게 한다는 것들이 있습니다. 하지만.. 더보기 FMS(기능적 움직임 검사) 발표 슬라이드 오늘 기능적 움직임 검사(FMS)에 대한 발표(?)를 했습니다. 사실 이 슬라이드만 보아서는 무슨 내용인지 알기 힘든데요 이것을 올리는 것은 참석하신 분들께 게시해 놓을 것을 말씀드렸고, 추가 설명이나 의문점이 있으면 참고하시라는 용도로 ... 발표할때와 마찬가지로 제 컴에선 멀쩡한데 또 몇몇 슬라이드에서 도형이 깨지는 것이 있네요 --;; Fms(기능적 움직임 검사) View more presentations from Youngkyu Song 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 65 다음
