본문 바로가기
국민체조의 운동량은 얼마나 될까? 지금도 하는지 모르겠지만 어렸을때만 해도 학교에서 운동장에 나갈일이 있으면 꼭 하던 것이 국민체조였습니다. 뜬금없이 국민체조로 글을 작성하게 되었는데 며칠전 '국민체조 운동량이 얼마나 되냐?'는 전화한통 때문에 정리해서 올려보게 되었습니다. 국민체조는 1978년 부터 보급되기 시작했습니다. 총 12개의 동작이며 4분 30초 동안 지속이 됩니다. 사실 고등학교 때에는 학생체조/청소년체조 라는 것을 하기도 했는데 1987년 제정되고, 국민체조와는 다르게 다음 동작으로 넘어갈때 정지 동작에서 넘어가는 것이 아니라 동작과 동작이 연결되도록 구성되어 있습니다. (두 체조 모두 잘 기억이 나지는 않지만 할 때마다 청소년 체조가 어려운 이유가 있었...) 그리고 최근의 것으로는 새천년 건강체조가 있습니다. 1999년.. 더보기
자전거 탈때 허리 어떻게 굽혀야 하나 계속 블로그를 버려두고 있었습니다. 음... 뭐 이런 저런 핑계 + 제 블로그가 글이 열리지 않는 일들이 발생(몇몇 컴퓨터에서)되서 킁.. 그러던 중에 한분이 자전거를 탈 때 허리 각도에 대해 문의해주셨습니다. 뒤늦게나마 답글을 보내드렸는데요 이미지 출처 자전거를 탈때 허리는 어떻게 해야 맞는 것인지에 대한 것이었습니다. 허리를 둥글게 말아서 타는 것이 맞다고 하기도 하고 허리를 굽힌 상태에서 곧게 펴고 타야 한다는 말도 있습니다. 또, 허리를 곧게 펴고 타야 한다고 하기도 합니다. Seated Ride Out of Saddle Sprint Seated Climb Out of Saddle Climb Seated Descent 좀 더 다양한 위의 그림에는 자세를 취하는 방법이 여러가지 형태가 있는것을 보여.. 더보기
마녀스프 다이어트 열풍? 마녀스프의 정체를 알아보니 이미지 출처 인터넷에 들어갔다가 '마녀스프'라는 검색어가 상위에 랭크된 것을 보았습니다. 눈에 확 걸리고 뭔가 감이 왔습니다. 뭔가 다이어트와 관련되어 있을 것 같더라구요 ^^;; 인터넷상에서 대인기라는데 저는 도통... 들어본적이 없습니다. 기사들의 내용을 보니 자세한 내용은 나와있지 않고 심장병수술을 앞둔 환자의 안전하고 빠른 체중감량을 위해 사용하며... 닭고기국물에 양배추와 토마토 등을 넣고 스프로 만드는 것이라 하네요 인기가 있든 없든, 저만 몰랐든 이렇게 검색 상위에 뜨고 기사로 나오기까지 했으니 진실을 알아보기 위해 한번 뒤적여봤습니다. 첫번째, 마녀스프 존재하나? 일단 이런 '마녀스프'라는 명칭이 실제로 폭넓게 사용되고 있는 것인지 확인해 보았습니다. 방법은? 뭐... 구글입니다. witc.. 더보기
발가락 신발이 선풍적인 인기? 이미 신고 있는 사람의 이야기 음음... 또 오랜만에 글을 올립니다. ^^;;; 점심을 먹고 들어왔더니 다음 메인화면에 제가 몇차례 글을 올렸었던 발가락 신발에 대한 기사가 메인으로 떠 있더군요. 두둥! [진화는 계속된다. 발가락 양말에서 '발가락' 신발로] 라는 제하의 기사에서 발가락 신발 실제 명칭은 비브람 파이브핑거스인 이 신발을 소개했습니다. 그 덕분에 저는 요즘 거의 블로그관리를 못했음에도 불구하고 이런 발가락 행진이 나타났습니다. 올레~ 전에 발가락 신발의 실험기와 맨발 달리기에 대한 글들을 올렸던 적이 있습니다. 2010/04/01 - 맨발 달리기, 좋다고 하니 따라해보자? 2010/04/15 - 맨발 달리기가 가능하다는 발가락 신발 왔습니다. ㅋ 2010/05/03 - 발가락 신발(비브람 파이브 핑거스) 사용기 및 실험.. 더보기
바다에서 파도에 휩쓸렸던 경험, 어떻게 살아났을까? 완전 쌩뚱맞은 주제를 한번 들이밀어 봅니다. ^^;; 요즘 이안류에 대한 뉴스를 간혹 뉴스로 접하고 있는데 저도 이안류는 아니지만 바닷가에 갔다가 파도에 휩싸였던 적이 있었습니다. 음... '나도 ~~ 해봐서 아는데'라는 이야기를 하려니 왠지 기분이... -_-;; 뭐 다들 그러고 놀잖아요? 때는 고등학교 2학년때였습니다. 여름방학에 친구들과 바다에 놀러가기로 미리 약속을 맞추고 보충수업이 없는 며칠동안 속초로 떠나기로 결정했습니다. 같은 고등학교에 다니는 한 동네 친구들이었는데요 저까지 모두 11명이었습니다. (소풍은 아니었고... -_-) 남자녀석 11명이 대전에서 속초까지 꾸역꾸역 갔습니다. 다시 생각하니 참 우울한데요... 뭐 그때는 참 신나게 갔습니다. 총 3박4일 계획으로 떠났는데 2박3일은 .. 더보기

티스토리툴바